Rawatan Siku Tenis di Pulau Pinang
Sakit siku luar akibat penggunaan berlebihan otot lengan bawah. Fisioterapi lawatan rumah tersedia di seluruh Pulau Pinang.
Sembang di WhatsAppSiku tenis menyebabkan kesakitan di bahagian luar siku akibat penggunaan berlebihan otot lengan bawah. Ia sering menjejaskan pekerja pejabat dan pekerja manual.
Fakta Utama
- Tempoh sesi
- 45 minit setiap sesi
- Kos biasa di Pulau Pinang
- RM 150-250 setiap sesi (lawatan rumah, Pulau Pinang)
- Sesi untuk penambahbaikan
- 6-10 sesi untuk kebanyakan kes
- Liputan perkhidmatan
- Pulau Pinang dan Seberang Perai
Cara bersedia
Pakai baju lengan pendek, sediakan laporan X-ray dan catatkan aktiviti yang mencetuskan sakit (menggenggam, mengangkat cerek, tetikus).
Bila ia tidak sesuai
Jika ada bengkak teruk tiba-tiba, kecacatan, perubahan warna kulit atau kebas ke tangan, jumpa doktor untuk menolak saraf terjepit atau patah tulang.
Apa yang dijangka selepas
Jangkakan penambahbaikan beransur-ansur dalam 6-10 sesi. Program eccentric harian dan semakan stesen kerja mengurangkan risiko berulang.
Terapi Manual
Teknik mobilisasi sendi dan tisu lembut secara tangan.
Senaman Terapeutik
Senaman yang ditetapkan untuk memulihkan kekuatan dan fungsi.
Dry Needling
Pelepasan titik pencetus menggunakan jarum nipis.
Terapi Gelombang Kejutan
Terapi gelombang akustik untuk penyembuhan tendon.
Pelekat & Pendakap
Pelekat dan pendakap sokongan untuk kecederaan sendi dan otot.
Artikel Berkaitan
Siku Pemain Golf vs Siku Pemain Tenis: Memahami Perbezaan dan Rawatan
Perbandingan terperinci siku pemain golf dan siku pemain tenis termasuk simptom dan rawatan.
Tennis Elbow: Panduan Rawatan dan Pemulihan di Rumah
Rawatan rumah berasaskan bukti untuk tennis elbow termasuk senaman dan bila perlu berjumpa fisioterapi.
Memahami Tendinopati: Mengapa Sakit Tendon Anda Terus Berulang
Ketahui mengapa sakit tendon menjadi kronik dan bagaimana fisioterapi memberikan penyelesaian.
Siku Tenis – Soalan Lazim
Disemak oleh
M. Thurairaj
Ahli Fisioterapi Berdaftar