治疗性运动是物理治疗的基石——针对您的病情和恢复阶段量身定制的渐进式运动。
在槟城上门服务期间，治疗师会在您自己的空间中演示运动。
关键信息
治疗性运动
恢复力量和功能的处方运动。
关键信息
- 疗程时长
- 每次45-60分钟
- 槟城一般费用
- 槟城上门每次RM 150-250
- 见效所需次数
- 6-12次可见力量提升
- 服务范围
- 槟岛及威省
如何准备
穿舒适的运动衣物和支撑性鞋子。腾出2米x2米的空间，备好稳固的椅子和饮水。
不适用情况
急性发作期、心脏病不受控、严重头晕或发烧时应暂停治疗性运动。
后续注意事项
治疗间隔期间每天坚持处方运动并记录难度。 轻微疲劳或肌肉酸痛属于正常。
治疗师会每1-2周根据您的反馈调整进度。
典型治疗历程
WhatsApp 配对
初次评估
主动治疗
康复与维持
W0
W2
W5
W7
W10
W12
- WhatsApp 配对 Week 0
免费分流；为您匹配MAHPC注册的上门物理治疗师
- 初次评估 Week 1
临床评估、目标设定、首次治疗、家庭锻炼计划
- 主动治疗 Week 2-6
每周治疗、手法治疗、渐进运动、疼痛控制
- 康复与维持 Week 6-12
增强力量、恢复活动、预防跌倒、自我管理
治疗性运动 – 常见问题
大多数治疗性运动只需要最少的设备——阻力带、椅子和地面空间。
大多数家庭运动计划设计为每天练习，通常15-30分钟。坚持比强度更重要。
槟城上门治疗性运动每次RM 150-250，含个性化运动处方和进度评估。
可以。槟城上门治疗师会根据您的空间设计运动——无论是乔治市的公寓、峇央峇鲁的独立房，或是甘榜屋。大多数运动只需要2米x2米。
是的，由MAHPC注册的物理治疗师根据患者情况调整强度和技术时是安全的。物理治疗师会在开始前筛查禁忌症。
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